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扇子是摇动的健身工具

时间:2009-07-29 |来源:放心医院网-放心医苑 收集整理|点击:


  扇子是很好的健身工具,有很多的证据表明,扇子舞和舞台艺术,把摇扇当成了活动筋骨、灵活腕力和防病健身运动,尤其适合于老年人。

  在平时纳凉时,需要手指、腕和肩部的协调配合。经常摇扇对整个上肢的关节、肌肉、韧带都有锻炼的作用。它不仅可以促进肢体内的血液循环,还可以增强肌肉的力量,提高韧带的强度,改善各关节协调配合的灵活性。对肩周炎也有很好的预防和治疗作用。

  借助摇扇活动肢体的运动来转移人们繁杂的心绪,以达到稳定思绪、宁神静气的目的,这是诸葛孔明一年到头摇动羽毛扇的真正原因。

  大多数人习惯使用右手,左手运动较少,以致右侧大脑半球缺乏锻炼,各种脑血管意外容易发生在右侧大脑半球,摇扇可以左右互换,不仅可以减少脑中风的发病,还可以增强大脑的功能。

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