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让宝宝顺畅便便五妙法

时间:2009-07-29 |来源:放心医院网-放心医苑 收集整理|点击:


  5大措施,便秘get out!

  1、食物选择多样化

  选择多种食物且交替食用,因为不同的食物能增加肠胃的刺激,不但可以减少便秘的发生,也是健康摄取均衡饮食的基本要件。

  2、改善宝宝的饮食习惯

  多补充蔬菜水果与足够的水分,别忘了摄取足够的纤维,且还须有足够的水分,才能促进排便的功效。而,「蜂蜜」是促进肠蠕动的最好食物,但不适合一岁以下的宝宝喂食;一岁以下的宝宝不妨「增加糖分的摄取」来改善大便的硬度,减轻排便的困难度。

  另外,添加补充含有肠益菌与寡糖类的食物或健康补助食品:如:酸奶、优格、养乐多或是含活性乳酸菌的药粉或药粒等,均可以促进肠蠕动,达到排便的效果。

  3、培养宝宝正常排便的习惯

  每天固定在早餐或晚餐后,如果早上父母亲赶着上班时间不多,最好养成在晚间排便的习惯。调整好时间,让宝宝与家人在轻松愉悦的时光下训练,以达到最好的成果。

  但若是宝宝不排便,可不要勉强,更不可强制宝宝长时间蹲坐便盆,以免导致宝宝更不愿意接受排便训练的意愿。

  4、增加运动量、适当的腹部温敷与按摩

  增加宝宝体力的活动,如:腹肌运动、腹部的温敷与按摩等,将使胃肠的蠕动增加,使得排便更顺畅;必要时不妨在「左下腹」轻轻按压数下,也能刺激直肠收缩。

  5、适当的药物治疗

  需要时可以请教医师给予适当的药物来改善便秘的症状。然而,药物之使用,应尽量以「口服」为主,避免常常灌肠造成宝宝畏惧与排斥。

  灌肠行不行?

  肛门塞剂,或是利用灌肠的方式来处理宝宝便秘,医师视「它」为一种短暂性的治疗,并不适合经常使用。因为,这些方法只会让宝宝的大肠撑得更大而已,并无法解决实际的问题!

  先咨询.再处理

  便秘的原因很多,往往不是单一的原因可以归咎的。出生时就有出现便秘的现象,如:一个星期以上没有排便,或超过一天以上没有排泄胎便时,就可能须先考虑是先天性的肠道疾病,当然排除极少数先天性的肠道疾病外,大部分的原因都是由于食物的不合适所导致,如:喝配方奶引起,或是以副食品为主食的一岁以上宝宝,因为摄取蔬菜水果等高纤物质不足,或是偏食、水分摄取不够、服药或是排便没排干净,累积在肠内等。

  所以,如果宝宝有排便的问题,应先咨询医师再找出适当的处置方法,才是最好的改善之道。

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